Entspannungsübung

Schön, dass Sie sich die Zeit nehmen wollen, in leichter Trance zu entspannen.

Nehmen Sie sich einige Minuten Zeit für sich, wählen Sie einen ruhigen Platz und setzen Sie sich entspannt hin. Schön wäre es, wenn Sie während der Übung ungestört blieben. Sollte etwas dringendes Sie dazu bringen, die Übung mittendrin abzubrechen, so können Sie das jederzeit tun, indem Sie Ihre Augen öffnen. Ich empfehle Ihnen, die Übung dann im direkten Anschluss an die Störung zu wiederholen, damit Sie sanft aus der Trance ausgeleitet werden können. Andernfalls besteht die Möglichkeit, dass Sie sich etwas verkatert fühlen könnten.

Wenn Sie die Übung gleich starten, dann hören Sie bitte nur noch auf meine Stimme und die Musik. Folgen Sie allen meinen Anweisungen sofort und ohne darüber nachzudenken. Lassen Sie einfach geschehen, was geschehen soll. Sollten Sie in eine tiefere Hypnose gleiten, so werden Sie auch aus dieser jederzeit selber erwachen können, indem Sie Ihre Augen öffnen.

Im Anschluss der Übung würde ich mich über ein Feedback mittels der eingeblendeten Umfrage sehr freuen.

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